El nom d’aquesta pauta d’interacció es deu a una pel·lícula de l’any 1940: Gas Light dirigida por Thorold Dickinson.

Aquesta pel·lícula explica com un matrimoni es muda a una casa. Ell creu que dins la casa hi ha un tresor amagat i el busca per la nit, d’amagat de la dona. Ella nota canvis a la casa, coses fora de lloc, sorolls, etc. Quan comparteix aquestes percepcions amb el seu marit, aquest li fa creure que està perdent el seny. D’aquí ve el nom del film, “Llum de gas”, com que el gas és transparent provoca la il·lusió que la flama balla sobre el no res.

Trets principals per reconèixer si t’estan fent llum de gas:

-Quan demanes o comparteixes una preocupació, l’altra persona fa un joc d’enfocament i posa el pes en tu. Exemple:

A: “Ahir em vas insultar i això no està bé.”

B: “Hauries de fer-te mirar aquesta hipersensibilitat, ets massa dramàtica i distorsiones els fets.”

-Sent víctima, acabes veient-te com agressor.

-Tens la sensació que els teus sentits fallen, que potser no veus bé les coses, que no tens bona memòria i recordes coses que no son, com una sensació de núvol i confusió al cap.

-Dubtes de la teva estabilitat mental.

-T’avergonyeixes de tu i et tanques en tu mateix.

-De vegades et pots sentir dolgut, però convius amb una sensació de culpa i vergonya generalitzada.

-Normalment, la persona que exerceix la “llum de gas”  té un problema de narcisisme: sempre té la raó, fins i tot en les coses més ínfimes és incapaç de qüestionar-se res, pot mentir de manera descarada i exercirà tot tipus de manipulacions per sortir-se amb la seva.

-La persona que exerceix llum de gas infravalora, critica o invalida les teves relacions al marge d’ell.