¿Qué es la psicoterapia?
Desobedeciendo las recomendaciones de mi diseñador web, no he elaborado un apartado de “quién soy yo” porque quien soy me lo quedo para mí, pienso que lo útil es explicar mi manera de trabajar y he intentado que esto se destile a lo largo de la página web. Siempre estoy a tiempo de cambiar, y esto es algo que me gustaría resaltar: siempre estamos a tiempo de cambiar, es en esto en lo que consiste un proceso terapéutico.
El proceso psicoterapéutico es un proceso de cambio, de LIBERTAD. Se trata de darse cuenta de los patrones instaurados y elegir de qué modo queremos funcionar. A veces nos vemos atrapadas o atrapados realizando los mismos “bailes” con nosotros y con los demás y no vemos el modo de salir de ahí. En ocasiones, no vemos ni el “baile” que nos retiene.
La psicoterapia genera y/o activa tus propios recursos, tu conocimiento, lo que hay en TI para poder escoger qué y cómo “bailar”.
Trayectoria
Obtuve el grado de Psicología en la Universidad de Barcelona (2004). A pesar de ser una maravillosa institución y contar con maestras y maestros de gran prestigio, tuve la sensación de no estar preparada al obtener el título.
Conseguí que me contratasen en el centro donde hice las prácticas de final de carrera, el centro I.T.A., Instituto de Trastornos Alimentarios. He trabajado en diferentes centros psicológicos. La práctica clínica y el trabajo en equipo fueron engrosando mi conocimiento y seguridad profesional.
He tenido el honor de poder beber de grandes profesionales. Son muchos, aunque me gustaría resaltar estos tres maestros: Manuel Villegas Besora, Luís Santiago o Lorna Smith Benjamin, ya que sus enseñanzas vertebran mi práctica clínica. A Manel Villegas lo conocí realizando el Máster de Terapia Cognitivo Social en la Universidad de Barcelona (2007) y en sus numerosos seminarios sapienciales. A Luís Santiago, realizando diferentes estudios que ofrece su centro Kine: Intervención Familiar Sistémica (2012) Intervención con familias de adolescentes problemáticos (2014), Terapia Breve Estratégica Centrada en soluciones (2015). A Lorna Benjamín Smith cursando píldoras de sabiduría en el Centro Hestía.
La psicología es, a mi entender, una ciencia relativamente joven que está en constante desarrollo. Es por esto, que creo que quienes nos dedicamos a esta profesión tenemos que estar en continua formación para adquirir e integrar en nuestros conocimientos nuevos aprendizajes.
Actualmente:
- Tengo mi consulta en el Barrio de Gràcia de Barcelona, en el Centro Balmes, donde acompaño a personas con diversas problemáticas de índole psicológica.
- Dirijo el Centro khepra especializado en el trabajo con familias y jóvenes con Trastornos Alimentarios y Trastornos de conducta.
- Docente en el Máster Psicoterapia Constructivista, Sistémica y Existencial.
¿Cómo trabajo?
Querer estar bien es un acto de amor y responsabilidad con uno mismo y con el mundo. La orientación constructivista, existencialista y sistémica me permite hacer mi trabajo con una mirada hacia la persona y hacia el sistema en el que vive.
De tu historia, de cómo has construido tus experiencias, de los entornos en los que has vivido (los juegos que se han dado en tu familia, los roles que has establecido en las relaciones, las jerarquías explícitas o no, etc.). De todo ello, sacaremos el sentido de porqué te ocurre lo que te ocurre y, más importante aún, entenderemos cómo realizar el cambio que anhelas.
Hago mías las tres actitudes básicas que postulaba Carl Rogers:
-Aceptación incondicional, todas las personas somos dignas de afecto.
-Empatía, entendida no como una actitud para gustarte sino para serte útil, para conseguir tu bienestar.
-Autenticidad, honestidad y coherencia.
Servicios
Cualquiera de los servicios se pueden hacer de forma tanto online como presencial.
Terapia individual
Se trata de un proceso en el que la persona se conoce, toma conciencia de cómo funciona y en el que genera todo lo necesario para conseguir el cambio que quiere y olvidarse de quedarse encallada en viejos escollos.
Terapia familiar
Es posible trabajar con la familia, aunque no estén todos presente. Puede que una hija o hijo adolescente no quiera asistir y, si son muy pequeños, es mejor dejarlos al margen. Trabajar con la familia es una oportunidad de oro ya que acelera y potencia los resultados. Cada vez son más los padres que se dan cuenta que pueden ayudar muchísimo a sus hijos.
Terapia de Pareja
Se puede acudir a terapia de pareja para solventar problemas conyugales, para mejorar, e incluso para cerrar una relación de una manera sana.
Terapia en grupo
Las sesiones grupales permiten trabajar en vivo y en directo las relaciones sociales y enriquecerse de las opiniones, las experiencias y el acompañamiento de las personas que forman el grupo.
Reflexiones
Esta sección la he elaborado con dos propósitos. Por un lado, dar a conocer de manera más tangible mi manera de trabajar y por otro agilizar el proceso terapéutico. En los últimos años han proliferado nuevas orientaciones psicológicas cuyo lema es producir el cambio en menos de 10 sesiones. Yo soy de la opinión que depende de la demanda de la persona y de la realidad. En algunas ocasiones esto será posible y en otras no. Normalmente, pedimos ayuda cuando ya llevamos algunos años sufriendo, tenemos una manera de funcionar integrada en nosotros a lo largo de los años. Si nuestra intención es hacer un cambio sólido y que dure en el tiempo, a veces el proceso se alargará. Esto dependerá de muchos factores como la motivación y el esfuerzo y también, por supuesto, de la destreza del terapeuta.
Cada paciente que se sienta bien, que te habla del cambio que ha producido, da sentido a nuestra profesión. E interesa hacer este cambio de la forma más eficiente posible por el bienestar de la persona por su tiempo y también, por qué no decirlo, por el coste económico. Pero sobre todo interesa hacerlo bien.